Laufen

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Kaum eine Sportart ist so beliebt und wird so häufig getätigt, wie der Laufsport. Kein Wunder, lässt sich das Laufen doch so unbeschwert und flexibel selbst in den stressigsten Alltag integrieren. Das Schöne am Laufen ist, dass es sich so spontan umsetzen lässt.

Trotzdem benötigt man für die Aktivität den richtigen Laufschuh. Und Laufschuhe zu kaufen ist ein komplexer Prozess. Für Läufer, die nur nur ein- oder zweimal in der Woche joggen, ist ein Paar völlig ausreichend. Sobald Sie jedoch öfter laufen und regelmäßig trainieren, ist es dringend zu empfehlen, auf mehrere Laufschuhe zurückgreifen können. Laut der Zeitschrift Runners World und seinen Experten nutzen sich die Schuhe durch das Wechseln nicht so schnell ab, es macht Spaß, verschiedene Schuhe zu laufen, und aus Sicht der Orthopädie beugt die Abwechslung Verletzungen vor.

Es gibt leichte und schwerere, robustere Laufschuhe, Modelle für Wettkampfläufer und für Anfänger. Die Dämpfungselemente mindern die Aufprallkräfte, machen das Laufen komfortabler. Ein guter Halt und eine optimale Passform gewährleisten eine gute Fuss-Führung. Stabilitätselemente unterstützen bei schwacher Fussmuskulatur oder Fussfehlstellungen den korrekten Bewegungsablauf.


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